Qanday qilib tez 5 kg tomonidan vazn yo'qotish uchun

Vazn yo'qotish kerak bo'lsa, barcha vositalar ketadi taqdirda. Agar kerak bo'lsa, va bir necha kun ochlikdan. Hamqadam shunday qiymat o'zingiz emasmi? faqat endi Iloji ochlik xun ko'ra qattiq, lekin kamroq xavfli bilan 5 kilogramm..... Albatta, yo'qotish bunday miqdori og'irligi bo'yicha bir yoki ikki kun faqat bo'lmaydi ishlash, kerak kamida 3 kun va bu uchun vaqt zudlik bilan yo'qotish 5 kg mumkin, faqat odamlar bilan ajoyib metabolizm.

Biroq, biz muhokama qilish xun yordam beradi siz erishish natijalari faqat bir necha kun, ammo, ular kerak emas, ayniqsa bo'lishi fondi, barcha favqulodda xun juda foydali emas uchun inson tanasi. Juda zarur, faqat shunchaki qo'yish, yo'qotish og'irligi tez. Lekin birinchi bizni uyda tez vazn yo'qotish, bir hafta ichida 5 uchun 7 kg vazn yo'qotish o'z ichiga oladi, deb aniqlab bering.

Consilium potens xun

Reja qudratli xun

  • 1-kun: mineral suv 1 shisha (taxminan 1 litr), kun davomida ichish uchun 6 qismga bo'linadi.
  • 2-kun: 1 litre skim sut, kun davomida ichish uchun 6 qismga bo'linadi. 9 p, 1 Olma.
  • 3-kun: 1 shisha (taxminan 1 litr) kuniga mineral suv, 6 qismga bo'linadi.
  • 4-kun: sabzavotlar kuni. (Taxminan 1 kg) salat yangi karam, sabzi, va siz kabi har qanday ko'katlar qiling. O'simlik yog'i, 1 osh qoshiq qo'shing va 3 qismga salat (Nonushta, tushlik va kechki ovqat) ajratish. Bundan tashqari, kun davomida shakar holda suv yoki yashil choy 2 stakan ichish mumkin.
  • 5-kun: sut, 6 qismga bo'linadi 1 litr. 9 PM 1 Olma.
  • Kun 6: Nonushta – 1 shakar holda yashil choy tuxum va 1 Stakan qaynatilgan. 11.00 da emasman, sabzavot bulyon, kartoshka, sabzi va karam, bir stakan ichish. Tushlik – 100 konserva yashil no'xat gramm va tvorog 100 gramm. Tushdan keyin snack – 1 kichik Olma. Kechki 1 Olma. Va 9 da 1 Apple GACHA.
  • 7-kun: tvorog 100 gramm va skim 2 stakan sut yoki qatiq. Kechqurun shakar holda choy, 1 Stakan.

Vazn sut choy yo'qotish uchun

Birinchi, sut choy bo'yicha 3-4 kun ichida 5 kilogramm uchun eng oson yo'l. Qo'rqishadi bu so'z bo'lishi mumkin emas, oddiy sut, bir choy ekan. Bu tayyorlash uchun ikki yo'l bilan ichish. Sut qaynoq suv bir litr qo'shing (va) yashil qora choy, 1-2 osh qoshiq. 30 daqiqa solmoq berish. Tayyorlangan ichimlik kun davomida bo'lishi kerak ichimlikdan. Kosada bir choy demlemek uchun va faqat sut qo'shing. aks holda, albatta, mumkin shuningdek: Birinchi variant yahshiroq, deb aytish uchun men bor.

Shunday qilib, 5, qo'shimcha funt qutilish uchun, 3-4 kun, faqat bir sut choy ichish kerak. Ochlik agar sharob saturates sifatida kamdan-kam bo'ladi, qiyinchilik bilan. Aytgancha, sut, choy, siz toksinlar tanasini tozalab yordam beradi.

Kefir xun

5 kilogramm yo'qotish uchun xun kefir yordam berishi mumkin. Bu 4-5 kun o'tadi. Agar barcha qilish kerak, past-yog', yog ' -bepul afzal qatiq 1-1, 5 litr uchun har bir kun ichish. Har 2 soatda ichish uchun zarur bo'lgan, va qatiq miqdori teng qismga bo'lingan bo'lishi kerak. Agar ochlik his qilish sudraluvchi bo'lar edi, agar, an Apple yarim ovqat(lekin bitta ortiq Olma, bir kun). Kefir xun siz vazn yo'qotish emas, balki faqat, lekin yuz freshen uchun yordam beradi.

exercitium

Grechka xun

Agar qisqa vaqt ichida 5 kilogramm mumkin yo'qotish kerak bo'lsa, bas, grechka xun o'tirib mumkin. 5-7 kun davomida, agar bir grechka va boshqa hech narsa, agar taom bo'lsa, 5 kg yo'qotish mumkin. Kechqurun qaynoq suv bilan grechka, bir Chashka tushiring. Kun davomida, ovqat tez-tez imkon qadar grechka. Bu mahsulot bu juda qiyin bo'ladi, lekin nima uchun u, albatta, go'zallik rizosi uchun emas, balki kabi. Yashil choy va tekis suv ichish: yaxshi ko'proq. Bir grechka ustida o'tirib va zararli moddalar va toksinlar tanasini tozalab uchun yordam beradi, chunki ba'zan hatto foydali, deb unutmang.

Tez kilogramm uchun faqat bir xun uchun cheklangan bo'lishi kerak emas. Agar eng qiyin, ular emas, balki, agar, hatto, albatta, har kuni jismoniy mashqlar,. Mening tana ish qilish, ortiqcha yog ' tanadan kompyuteri tezlashtirish bo'ladi. Oh, va bunday tez vazn tushib halok so'ng funt qaytib keladi, deb aslida uchun tayyor bo'lishi, er-xotin, hatto, balki.

To'g'ri tur, agar oldi-swimsuit kerak. Lekin agar qishda bo'lsangiz "" bir necha qo'shimcha kilogramm, va tez orada dengiz bo'yida dam olish uchun borish? nima sotib olingan 4 kun ichida 5 kg yo'qotish uchun qanday?tez xun:

  1. Tez kilogramm uchun va eng samarali, eng oson yo'li, 3 kun quruq ro'za tutish.Bu juda oddiy tartibi..... Barcha uch kun sizga hech narsa va ichimlik suv ovqat. Tashnalik qo'rqmanglar, ro'za birinchi kun bo'lib o'lib bo'lmaydi tananing faol pastga suv va oziq moddalar o'z uning yog ' buzadi. Tashnalik bo'lmasa, ko'p och. Ammo, tez vazn yo'qotish birinchi da foydalanish har bir shaxs uchun mos emas, bu usul holsizlik, bosh og'rig'i sabab bo'lishi mumkin. Tez ro'za etarli tajriba vazn yo'qotish bilan, boshqa tomondan, bu yo'l oddiy va oson.Uch kun ichida osonlik bilan 4-5 kg qo'shimcha vazn yor.
  2. Qanday suv ro'za bilan 3 kun ichida 5 kilogramm uchun. Barcha uch kun hech narsa siz ovqat va har qanday miqdorda suv ichish. Agar bu parhez davomida bo'ladi, agar juda foydali bo'ladi kundalik enemas qiladi. Bu usul bilan siz ham 4-5 kg yo'qotish mumkin. Suv yoki quruq ro'za amalga sekin, asta-sekin oziq-ovqat miqdorini oshirish kerak. Bu eng yaxshi sabzavot salatlar yoki sabzavot osh bilan amalga oshiriladi.Agar ro'za davomida charchoq va bosh og'rig'i dan muammo bo'lgan siz, asal, bir qoshiq tarqatib iliq suv, bir Stakan ichish kerak bo'ladi, agar, limon sharbati, bir necha tomchi qo'shing.
  3. Agar ochlik agar tez vazn uch kun va xun uchun yo'qotish uchun qabul qilinishi mumkin emas. Tabiiyki, bunday xun kaloriya minimal miqdorini o'z ichiga olishi kerak.Ushbu maqsadlar uchun Apple bilan sabzi sharbati aralashmasi uchun yaxshi mos. Bu aralashmasi 200 gramm kaloriya faqat 100 kaloriya, faqat 600 kaloriya kunlik kaloriyali xun.
14.04.2018